الكرياتين هو مكمل غذائي شهير يستخدم بشكل واسع في مجالات اللياقة البدنية ورياضة كمال الأجسام . يعد الكرياتين أحد المكملات الرياضية الأكثر فعالية ودراسة فيما يتعلق بزيادة الأداء الرياضي وزيادة كتلة العضلات ، وسوف نتعرف فى هذا المقال على فوائد مكمل كرياتين للعضلات والتعرف على افضل متجر الكتروني يقدم سعر مكمل الكرياتين بأرخص الاسعار .
مكونات مكمل الكرياتين :
الكرياتين هو مركب عضوي يتكون من ثلاثة أحماض أمينية هي الأرجينين و الجلايسين والميثيونين . يتم تخزين الكرياتين في العضلات بشكل طبيعي ، ولكن يمكن تعزيز هذا التخزين عن طريق تناول مكملات الكرياتين .
فوائد مكمل الكرياتين :
زيادة الأداء الرياضي : يتمثل أحد أهم فوائد الكرياتين في قدرته على زيادة كفاءة النظام الطاقي في العضلات ، مما يؤدي إلى تحسين الأداء الرياضي خلال التمارين القصيرة الفاعلة والعنيفة .
زيادة كتلة العضلات : يساعد الكرياتين على زيادة حجم وكتلة العضلات ، حيث يعزز تخزين الماء في الخلايا العضلية ويعزز بروتين العضلات مكملات طاقة .
تحسين الأداء الذهني : هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الكرياتين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الوظائف الذهنية ، مثل التركيز والذاكرة .
تعزيز التعافي : يمكن أن يساعد الكرياتين في تقليل فترات التعافي بعد التمارين الشديدة ، مما يسمح للرياضيين بزيادة التدريب وتحقيق نتائج أفضل .
تأثيرات إيجابية على الصحة : قد تظهر بعض الدراسات أن الكرياتين قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة ، بما في ذلك دعم نظام المناعة وتحسين مستويات الكوليسترول .
ملحوظه هامه :
يجب على الأفراد استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تناول مكملات الكرياتين ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة أو يتناولون أدوية معينة .
افضل متجر الكتروني يقدم سعر مكمل الكرياتين :
من المعروف ان سعر مكمل الكرياتين يكون فى العادة باهظ الثمن لكن متجر الوحش الضخم يوفر مكمل الكرياتين بأرخص الأسعار ، ويوفر المتجر جميع انواع المكملات الغذائية بأسعار تنافسية لن تجد لها مثيل داخل أي متجر مكملات غذائية اخر ، احصل على المكمل الغذائي الخاص بك الان من خلال متجرنا الالكتروني بأرخص سعر .
